臀部の痛みでお悩みの方へ｜お尻の痛みの原因と改善方法を徹底解説【鳴門坂口鍼灸整骨院】

2026年07月28日

臀部（お尻）の痛みでお困りではありませんか？

●座っているとお尻が痛くなる

●立ち上がる瞬間に痛みが走る

●歩くとお尻から太ももにかけて痛む

●お尻がしびれる

●長時間運転すると症状が悪化する

このような症状は単なる筋肉疲労ではなく、骨盤の歪みや神経への負担が原因となっているケースが少なくありません。臀部から脚にかけて痛みやしびれが広がる場合は、坐骨神経痛などが関係していることもあります。

鳴門坂口鍼灸整骨院では、痛みのある部分だけでなく、根本原因を見つけて改善する施術を行っています。

臀部の痛みの主な原因

① 坐骨神経痛

坐骨神経が圧迫・刺激されることで、

お尻
太ももの裏
ふくらはぎ
足先

まで痛みやしびれが広がることがあります。

特に

腰椎椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
梨状筋症候群

などが原因となるケースが多くあります。

② 梨状筋症候群

お尻の深い部分にある「梨状筋」という筋肉が硬くなることで、近くを通る坐骨神経を圧迫し痛みやしびれを引き起こします。長時間のデスクワークや運転、スポーツなどで発症しやすい疾患です。

③ 骨盤の歪み

骨盤が歪むことで左右の筋肉のバランスが崩れ、

お尻の筋肉
股関節
腰

に余計な負担がかかります。

慢性的な臀部痛の方は骨盤のバランスが崩れているケースが多く見られます。

④ 筋肉の硬さ・血流不足

長時間同じ姿勢を続けることで

大臀筋
中臀筋
小臀筋

が硬くなり、血流が悪くなって痛みを引き起こします。

デスクワークや運転が多い方に非常に多い原因です。

このような方は要注意！

✅ 長時間座っている仕事

✅ 車の運転が多い

✅ 腰痛がある

✅ 足にしびれがある

✅ 猫背や反り腰と言われたことがある

✅ 運動不足

これらに当てはまる方は臀部の痛みが悪化しやすい傾向があります。

放置するとどうなる？

臀部の痛みを放置すると

慢性腰痛
股関節痛
坐骨神経痛の悪化
足のしびれ
歩行障害

へつながる可能性があります。

初期の段階で原因を見つけることが重要です。

鳴門坂口鍼灸整骨院の施術

当院ではその場しのぎではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。

丁寧なカウンセリング

生活習慣や姿勢、動作を詳しく確認します。

姿勢・骨盤分析

身体全体のバランスを確認し、根本原因を見つけます。

骨盤矯正

歪みを整え、お尻への負担を軽減します。

筋肉調整

硬くなった臀部・腰・股関節周囲の筋肉を緩めます。

インナーマッスル強化

EMSを活用し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

セルフケア指導

ストレッチや姿勢改善、日常生活での注意点まで丁寧にお伝えします。

自宅でできる予防方法

① 長時間座り続けない

30〜60分ごとに立ち上がりましょう。

② 股関節ストレッチ

臀部周囲を柔らかく保つことで神経への負担を軽減できます。

③ 正しい姿勢を意識する

骨盤を立てて座る習慣をつけましょう。

④ 適度な運動

ウォーキングなどで血流改善を目指しましょう。

こんな症状は早めにご相談ください

お尻がズキズキ痛む
足までしびれる
長時間座れない
朝起きると痛い
痛みを繰り返している
病院では異常なしと言われたが改善しない

まとめ

臀部の痛みは筋肉だけが原因とは限らず、

骨盤の歪み
姿勢不良
坐骨神経への負担
筋肉の硬さ

など様々な原因が関係しています。

鳴門坂口鍼灸整骨院では、痛みの原因をしっかり見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。

**「お尻の痛みを改善したい」「再発を防ぎたい」**という方は、お気軽に鳴門坂口鍼灸整骨院までご相談ください。

症例報告

30代男性

趣味でマラソンに年2回程出ている。常に日頃からランニングをしているが、最近になって5km通過時点から右臀部に強い痛みが出るようになった。また数か月後のマラソン大会に出場できるようにしたいとの事で来院。

【初回】

姿勢分析の結果、骨盤の後傾・右足重心になっている事が判明。

MPF療法+インナートレーニングを使って施術。

【2回目】

施術後に走ったが痛み減少。

引き続きMPF療法+インナートレーニングで姿勢や骨盤のバランスを調整。

【8回目】

ランニング15kmを通過しても痛みが出ていない。

その後右臀部への張りは出るが、強い痛みが出ることはなくなっている。

【鳴門市の交通事故治療】むち打ち・腰痛の施術なら鳴門坂口鍼灸整骨院

2026年07月11日

【鳴門市で交通事故治療なら】むち打ちや後遺症でお悩みの方へ｜交通事故後に整骨院へ通う重要性とは？

交通事故後、このような症状はありませんか？

首や肩が痛い
頭痛や吐き気が続いている
腰痛がなかなか改善しない
手足にしびれがある
事故直後は痛くなかったのに数日後から症状が出てきた
病院では異常なしと言われたが痛みが残っている

交通事故によるケガは、事故直後には興奮状態やアドレナリンの影響によって痛みを感じにくいことがあります。

そのため、「大丈夫だと思っていたのに数日後から首が痛くなった」「時間が経つにつれて症状が悪化した」というケースは決して珍しくありません。

交通事故後の痛みや違和感は放置せず、早期に適切な治療を受けることが重要です。

交通事故で最も多い「むち打ち症」とは？

交通事故治療で最も多い症状が「むち打ち症（頚椎捻挫）」です。

追突事故などの強い衝撃によって首がムチのようにしなることで、筋肉や靭帯、神経にダメージが生じます。

むち打ち症の主な症状

首の痛み
肩こり
頭痛
めまい
吐き気
手のしびれ
倦怠感
集中力の低下

症状によっては事故から数日経過してから現れることもあるため注意が必要です。

交通事故後に病院だけでなく整骨院への通院も重要な理由

病院や整形外科では、レントゲンやMRIなどによる検査を行い骨折や重大な損傷の有無を確認します。

一方で、交通事故による痛みの原因となる筋肉や靭帯、関節の微細な損傷は画像検査では映らないことも少なくありません。

そのため、

レントゲンでは異常なしと言われた
湿布や痛み止めだけで様子を見ている
痛みがなかなか改善しない

という方も多くいらっしゃいます。

整骨院では筋肉や関節、姿勢のバランスまで評価し、交通事故によって生じた身体の不調に対して施術を行います。

交通事故治療は整形外科と整骨院の併院が可能です

「病院に通っているから整骨院には通えない」と思われている方も多いですが、そのようなことはありません。

交通事故治療では、

整形外科で検査や診断を受ける
整骨院で施術を受ける

という併院が可能です。

定期的に整形外科で経過観察を行いながら、整骨院で症状改善を目指す患者様も多くいらっしゃいます。

交通事故治療の費用は自己負担0円の場合がほとんどです

交通事故による治療は、自賠責保険が適用されることで窓口負担0円で治療を受けられるケースがほとんどです。

また、

保険会社とのやり取り
通院に関する相談
転院や併院の手続き

などについてもサポートを受けることができます。

「どうすればいいかわからない」という方も安心してご相談ください。

鳴門坂口鍼灸整骨院の交通事故治療

当院では交通事故による症状に対して、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

丁寧なカウンセリングと検査

事故状況や症状の経過を詳しく確認し、痛みの原因を特定します。

手技療法

事故によって緊張した筋肉や関節へアプローチし、身体への負担を軽減します。

電気治療

深部の筋肉へ刺激を与え、炎症の軽減や回復促進を目指します。

再発予防のサポート

症状改善だけでなく、交通事故による後遺症を残さないための身体づくりまでサポートします。

交通事故後はできるだけ早く受診しましょう

交通事故から時間が経過すると、

症状と事故との因果関係が認められにくくなる
保険適用に影響する場合がある
症状が慢性化する可能性がある

といったリスクがあります。

痛みや違和感が少しでもある場合は、早めに医療機関や整骨院へ相談することをおすすめします。

まとめ｜鳴門市で交通事故治療なら鳴門坂口鍼灸整骨院へ

交通事故によるむち打ちや腰痛、頭痛、しびれは放置すると後遺症につながる可能性があります。

早期に適切な治療を受けることで、症状の改善だけでなく再発予防や後遺症予防にもつながります。

鳴門市で交通事故治療やむち打ち治療、整骨院をお探しの方は、鳴門坂口鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。

専門スタッフが症状の原因を見極め、安心して治療に専念できるようサポートいたします。

首肩の慢性痛の原因をご存じですか？症例を交えてご説明いたします！

2026年07月6日

ここをご覧になられている皆様は首肩の痛みにお悩みになっているかと思います。

慢性的な首肩の症状は多岐に渡りますが、その中でも典型的な物を3つのご紹介と、
実際に当院に通院された患者様を今回は見ていきましょう

〇ストレートネックによるもの

ストレートネックは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになってしまった状態です。
スマートフォンやパソコンを長時間使用する猫背などでの姿勢が原因となることが多く、
頭の重さを首や肩の筋肉が支え続けるため、筋肉が緊張して肩こりや肩の痛み、首の張り、
頭痛などの症状を引き起こすことがあります。
当院では姿勢の矯正を行うことで、首や肩への負担を軽減し、症状の緩和を図っていきます。

〇五十肩、四十肩によるもの

五十肩とは、肩の関節やその周囲の組織に炎症が起こり、肩の痛みと動かしにくさが生じる病気です。
正式には肩関節周囲炎と呼ばれます。
腕を上げる・後ろに回すなどの動作で痛みが出ることや、夜間に痛みが強くなることが主な症状です。
症状が進むと肩の動く範囲が狭くなり、
着替えや髪を結ぶなどの日常生活の動作が困難になることがあります。
多くは時間の経過とともに改善しますが、
早期に痛みを和らげるために回復の邪魔をしている負担を取り除く施術を行います。

〇胸郭出口症候群によるもの

胸郭出口症候群は、首から腕へ向かう神経や血管が、
首と鎖骨の間などの狭い部分で圧迫されることで起こる症状です。
そのため、肩や首、腕に痛みやしびれ、だるさが出ます。
特に腕を上げる姿勢や長時間のデスクワークで症状が強くなりやすいのが特徴です。
肩の痛みも、肩そのものが悪いのではなく、神経が圧迫されることで感じることがあります。
改善には姿勢の改善やストレッチ、リハビリが基本で、
重症の場合は手術を検討することもあります。

〇当院に通院された患者様の症例

・症例
34歳女性
右肩から背部にかけての動作時の痛み

・施術内容
MPF+肩〜腰に振動刺激療法
インナートレーニング

・経過
上記内容を1/wペースで6ヶ月間継続。
2ヶ月目に普段の痛みは半分以下に落ち着き、後は細かい症状の改善と再発防止の施術を4ヶ月間実施。
最終日常生活に支障のない程度まで落ち着き、再発の可能性も低いと判断した為施術を終了。