【つらい首の痛み・コリでお悩みの方へ!原因と対策・施術について】

2026年10月16日

首の痛みやコリに悩まされていませんか?

「朝起きると首が痛い」「長時間スマホを見ていると首が重くなる」
「首から肩にかけて張りや痛みがある」といった症状はありませんか?

首は重い頭を支えているため、日常生活の姿勢や筋肉の緊張によって
負担がかかりやすい部位です。放置すると、肩こりや頭痛などにつながることもあります。

■ 首の痛み・コリの主な原因

① 長時間のスマホやパソコン作業

スマホを見るときに下を向いたり、パソコン作業で前かがみになったりすると、
首や肩の筋肉に負担がかかります。同じ姿勢を長時間続けることも、筋肉の緊張につながります。

② 姿勢の乱れ

猫背や巻き肩、頭が前に出る姿勢は、首に負担がかかりやすくなります。
姿勢を支える筋肉が疲労し、痛みやコリを引き起こすことがあります。

③ 睡眠環境や疲労

枕の高さが合っていない場合や、睡眠不足、ストレスなども
首の不調に関係することがあります。

■ 首の痛み・コリを防ぐ対策

首の負担を減らすために、日常生活で次のことを意識しましょう。

・スマホは目線に近い高さで使用する
・デスクワーク中はこまめに休憩を取る
・肩をゆっくり回して筋肉を動かす
・身体を冷やさないようにする
・自分に合った枕や寝具を使用する

痛みが強いときは、無理に首を回したり、強く揉んだりしないようにしましょう。

■ 鳴門坂口鍼灸整骨院での施術

当院では、首の痛みやコリに対して、症状や姿勢、日常生活での負担などを確認し、
お身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

筋肉の緊張が強い場合には、手技による施術やハイボルト療法などを検討し、
痛みの軽減を目指します。
また、症状に応じて鍼灸施術を行い、首や肩周辺の筋肉の緊張を和らげることを目指します。

さらに、姿勢や身体の使い方を確認し、日常生活で気をつけるポイントもお伝えします。

※突然の強い首の痛み、手足のしびれや力の入りにくさ、発熱を伴う痛みなどがある場合は、
医療機関にご相談ください。

■ 首の痛み・コリは我慢せずご相談ください!

首の痛みやコリは、日々の生活習慣が関係していることもあります。

「首が回しにくい」「首から肩にかけて重だるい」「繰り返す首の痛みを何とかしたい」
とお悩みの方は、鳴門坂口鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。

一人ひとりのお身体の状態に合わせて、つらい症状の改善と再発予防をサポートいたします!

■ 首の症状の具体例
40歳女性
首こり・頭痛

MPF施術+インナートレーニングで1/wペースでの通院

慢性首こりの改善の為来院
その他腰痛やめまい、歯の痛みなどもあり。
最初の2ヶ月で症状は6.7割改善され、日常生活もある程度送れるほどに。
以降、猫背が強く負担が大きかった為、姿勢調整を主軸に施術。
4ヶ月のところでは3.4割の症状が変わらず残っていたが、
6ヶ月目には体幹を支える筋力も上がり、症状は1割程度、
日常生活を負担なく送れるまで症状改善。
現在は月2回のメンテナンスを継続中。

交通事故後の治療は早めが大切|むち打ち・首や腰の痛みでお悩みの方へ

2026年10月5日

こんにちは、鳴門坂口鍼灸整骨院です。

交通事故に遭った後、

「事故直後は何ともなかったのに、翌日から首が痛くなってきた」

「病院でレントゲンを撮ったけれど異常なしと言われた。でも痛みや違和感がある」

「むち打ちの症状がなかなか改善しない」

このようなお悩みはありませんか?

交通事故による身体への衝撃は、見た目以上に大きく、首・肩・背中・腰などに負担をかけることがあります。

特に代表的な症状が**「むち打ち(頚椎捻挫)」**です。

交通事故後の症状は時間が経ってから現れることもあるため、痛みが軽いからと放置せず、早めに身体の状態を確認することが大切です。

交通事故後に起こりやすい症状

交通事故では、身体に突然強い衝撃が加わります。

そのため、次のような症状が出ることがあります。

  • 首の痛み・違和感
  • 首が動かしにくい
  • 肩や背中の痛み
  • 腰痛
  • 頭痛
  • めまい
  • 吐き気
  • 手足のしびれ
  • 身体のだるさ
  • 筋肉の張りや緊張

特にむち打ちは、事故直後には症状がほとんどなくても、時間が経ってから痛みや違和感が強くなるケースがあります。

実際に鳴門坂口鍼灸整骨院でも、交通事故後に「最初は大丈夫だと思っていたけれど、数日経ってから首や肩が痛くなった」というご相談があります。

なぜ交通事故後は痛みが遅れて出ることがあるの?

交通事故では、日常生活では受けることのないような大きな衝撃が身体に加わります。

事故直後は興奮状態になっていることで、痛みを感じにくい場合があります。

しかし、時間が経つにつれて筋肉の緊張や炎症などが現れ、

「首を動かすと痛い」

「肩が重い」

「頭痛がする」

「腰に違和感がある」

などの症状を感じるようになることがあります。

そのため、事故直後に症状がなくても、身体に違和感がある場合は早めに医療機関へ相談することをおすすめします。

「病院で異常なし」と言われたのに痛いのはなぜ?

交通事故後、病院でレントゲン検査を受けて、

「骨には異常ありません」

と言われることがあります。

これは決して「身体に何も問題がない」という意味ではありません。

レントゲンは主に骨の状態を確認する検査であり、筋肉や靭帯などの状態を詳しく確認することが難しい場合があります。

そのため、

「検査では異常なしと言われたけど首が痛い」

「湿布や薬を使っているけれど違和感が残っている」

というケースもあります。

交通事故後に痛みや違和感が続いている場合は、症状を我慢せず専門機関へ相談しましょう。

鳴門坂口鍼灸整骨院の交通事故後の施術

鳴門坂口鍼灸整骨院では、交通事故によるむち打ち・首の痛み・肩の痛み・腰痛などの症状についてご相談いただけます。

一人ひとり身体の状態や事故による衝撃の程度は異なるため、まずは現在の症状や身体の状態を確認します。

そのうえで、痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行います。

交通事故後は、

「首が痛いから首だけ」

と単純に考えるのではなく、肩や背中、腰など周囲の筋肉や身体のバランスも確認することが重要です。

当院では、交通事故による身体の不調から早期の改善を目指し、日常生活で気を付けるポイントなどについてもアドバイスしています。

交通事故後の通院についてよくある質問

Q. 事故直後は痛くなかったのですが、数日後から痛みが出ました。大丈夫ですか?

交通事故後は、時間が経ってから症状が現れることがあります。

少しでも身体に違和感がある場合は、早めに医療機関へ相談することをおすすめします。

Q. 病院と整骨院を併用できますか?

病院で定期的に診察を受けながら、整骨院で施術を受けるケースもあります。

ただし、保険会社との手続きや通院方法については、事故の状況や加入している保険などによって異なるため、事前に確認することが大切です。

Q. 交通事故の治療費が心配です。

交通事故によるケガについては、自賠責保険などの保険制度が関係する場合があります。

自賠責保険は、交通事故による人身事故の被害者への損害賠償を補償する制度です。具体的な補償や手続きについては、事故の状況や保険契約によって異なります。

「治療費についてよく分からない」という方も、まずはご相談ください。

交通事故に遭ったら、まず何をすればいい?

交通事故に遭った場合は、身体の状態だけでなく、事故後の手続きも重要です。

基本的には、

①安全を確保する
②警察へ連絡する
③相手方の情報を確認する
④医療機関で診察を受ける
⑤身体に痛みや違和感があれば早めに相談する

といった対応が大切です。

交通事故後の治療や保険に関する制度については、国土交通省も自賠責保険に関する情報を案内しています。

事故現場でその場の判断だけで示談を進めてしまうのではなく、まずは警察への連絡や医療機関での診察など、必要な手続きを行いましょう。

このような方は鳴門坂口鍼灸整骨院へご相談ください

  • 交通事故後から首が痛い
  • むち打ちの症状がある
  • 肩や背中が痛い
  • 腰痛が出てきた
  • 頭痛やめまいがある
  • 手足にしびれがある
  • 病院では異常なしと言われたが痛みがある
  • 事故から数日経って症状が出てきた
  • 交通事故後の通院について相談したい
  • 保険会社とのやり取りについて相談したい
  • 鳴門市周辺で交通事故治療ができる整骨院を探している

一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

まとめ|交通事故後の痛みを放置しないことが大切です

交通事故によるケガは、事故直後には症状がなくても、時間が経ってから痛みや違和感が出てくることがあります。

特にむち打ちによる首・肩の痛み、頭痛、腰痛などは、日常生活にも大きな影響を与えることがあります。

「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、身体に違和感がある場合は早めに医療機関へ相談しましょう。

鳴門坂口鍼灸整骨院では、鳴門市周辺で交通事故によるむち打ちや首・肩・腰の痛みでお悩みの方からのご相談を受け付けています。

交通事故後の身体の不調や通院について分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。

 

「20代女性|交通事故後の腰痛の症例|鳴門市の整骨院」

患者様

20代女性・鳴門市在住・現場職

お悩み

「交通事故後から常に腰に痛みが出ている」

「腰の左側はピリピリするような痛みがある」

というお悩みでご来院されました。

ご自身で車を運転中、左側を並走していた車が側方より追突してきて負傷されました。

事故から10日ほど経っても症状が強い為来院されました。

初回来院時の状態

常に腰部全体に痛みがあり、左側の痛みは鋭い。

前屈時に痛みが著明。

特に左側の筋緊張が強い。

施術内容

初回から数回はまだ身体が敏感な状態にある事が多い為、手技は軽めで行い副反応がないか確認しながら行いました。

その後様子を見ながら手技の圧を強めていき、ホットパックや電気を用いて施術を行いました。

その後の経過

3ヶ月が経過し症状もかなり落ち着きました。まだ日によっては症状が出る日もある為日を開けながら治療を継続しています。



お問い合わせ

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電話番号:088-678-8468

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