腰部脊柱管狭窄症の方へ!【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年07月30日

 

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です(^^)/

 

今回は腰痛の中でも歩行障害が起こる疾患、

腰部脊柱管狭窄症についてお伝えします!

 

 

★腰部脊柱管狭窄症とは?

背骨の中に脊柱管という管が通っています。

その管の中を神経が走っているのです。

腰部脊柱管狭窄症とは腰の部分でこの脊柱管を圧迫してしまい、

腰や下肢に症状をきたす疾患です。

 

圧迫してしまう原因は加齢により背骨を支える靭帯の肥厚、または石灰化や

腹圧が低下し背骨のカーブがきつくなり脊柱管を圧迫するケースがあります。

 

★どのような症状が現れるの?

腰・背部の痛み、臀部の痛み、下肢の痛みや痺れ、

間欠性跛行(休むとまた歩けるようになる)

こういった症状が現れます。

下肢の痛みや痺れは歩行や立位を続けることで悪化しますが

しゃがみこむなどの腰を丸めて休むと緩解するのが

腰部脊柱管狭窄症の特徴です。

 

 

★どうやったら狭窄しているかがわかるの?

 

画像診断、主にMRIで狭窄しているかどうかわかります。

 

★当院で腰部脊柱管狭窄症に対しできること

 

腰部脊柱管狭窄症は前述したとおり腹圧が大きく関係します。

腹圧を高めるにはお腹の筋肉が必要です。

 

当院では自分ではなかなか鍛えられない身体の深い場所にあるインナーマッスルを

楽にトレーニングすることが可能で、そうすることで腹圧を高め

狭窄の原因を改善します。

 

特に腹横筋というお腹をぐるっと包んでいる筋肉を鍛えることで

腹圧を高め、狭窄しにくい身体を作ることが出来ます。

 

狭窄してしまう原因は

身体を支える筋力が低下し正しい姿勢をキープできなくなり

そのせいで脊柱管を圧迫してしまうのです。

 

なので手術をしてもまた別の場所が狭窄してしまう方は

結構いらっしゃいます。

それもそのはず、手術をしても根本的には解決していないのです。

 

 

 

当院では皆様の心身共に健康になっていただき

生活を豊かに送っていただくために治療を受けていただいています。

 

身体を支えるインナーマッスルを鍛えることで症状の改善だけでなく

腰部脊柱管狭窄症の再発防止にもなります。

 

病院で改善しなかった方、一度ご相談下さい(^^)/

 

 

 

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師坂口充男が監修しています

脱水に注意!【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年07月28日

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です(^^)/

 

 

本日より!

小松島坂口鍼灸整骨院がプレオープンです!

今ならお試し価格の500円で矯正が受けられます!(^^)/

 

台風が向かってきておりますが負けじとスタッフ一同精一杯頑張ります!

 

詳しくはこちら

 

 

 

 

さて、今回はこれから増えるであろう、脱水についてお伝えします。

 

私たちの身体の約60%は水分です。

水分があるから体温調節が出来たり栄養を運んだり筋肉を正しく動かせたり老廃物を輩出できるのです。

 

その水分ですが1日にどれくらい必要かご存知でしょうか。

 

 

大人は約2リットル必要になります。

 

2リットルなんて、意識して水分補給をしていないと

まず取れていない方がほとんどでしょう。

 

ですが大人の場合、2リットルは必要になります。

 

そして身体から出ていく水分も約2リットルなのです。

 

 

ただし、水分の代謝が悪くなっている方(お年寄りなど)が急に

水分を摂取する量を増やすと危険ですので

水分を増やす場合はどなたも少しづつです。

 

 

 

ではどんな飲み物で水分補給をすれば良いか?

 

・水

もっとも手軽に水分補給できる水。糖分もカロリーもないので余計なものを摂取せずに済みます。

水道水が気になる方は浄水器を取り付けるといいですね。100均にも売ってます。

 

ただ、水ばっかり2リットルもしんどいと感じる方もいらっしゃると思います。

最近は【水ゼリー】という形で水分補給される方も増えていますよ。

気になる方は調べてみてください(^^)/

 

・お茶

お茶で水分補給されている方は多いのではないでしょうか。

お茶はカフェインが入っているものは水分補給には適さないですが

そこを気を付けていただければ大丈夫です。

 

・スポーツドリンク

スポーツドリンクには糖分と塩分が含まれています。

激しい運動をした時や大量に汗をかいたときに適しています。

普段の水分補給にスポーツドリンクを選んでしまうと

糖分が多く入っているので注意が必要です。

場面に応じて上手に選び分けましょう。

 

・ジュース類

ジュース類は糖分が多く余計にのどが渇いてしまい

さらにジュースを飲みがちになります。

その結果、一時的な糖尿病になることがあります。

 

あくまで嗜好品として考え水分補給には別の飲み物を選びましょう。

 

 

ご自身でも体調管理を行い、夏を乗り切りましょう!

 

 

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産後の骨盤矯正なら坂口鍼灸整骨院グループへ!【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年07月27日

 

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です(^^)/

 

今回は産後の骨盤矯正についてお伝えします!

 

 

お子さんを産む際に骨盤の前、恥骨という骨が緩み

骨盤が開きます。

 

なので産後に骨盤ベルトなどを使って骨盤を締めるのですが

 

妊娠中、さらには妊娠前の運動不足により骨盤を支える筋肉が弱っている場合、

開いた骨盤がなかなか戻らないということが起こります。

そうなるとご自身ではなかなか開いた骨盤を締めることが難しくなります。

 

そして当院に来られる産後の患者様の多くが

骨盤を支える筋肉が弱っております。

 

なので骨盤を締めた上で支える筋肉を鍛えていくことが重要になります。

 

 

 

★産後の出やすい症状

 

産後に出やすい症状としては

・腰痛

・股関節痛

・膝痛

・頭痛

・肩こり

・腕のだるさ

・尿漏れ

・便秘

 

他にも

・以前のズボンが入らない

・体重が戻り切らない

・下っ腹ぽっこり

 

といった症状が多いです

 

 

これらの症状は骨盤が開くことが原因で起こっています。

 

骨盤を締めることでこれらの症状は改善され、産前にあった症状も良くなる方がいらっしゃいます。

 

 

 

★どうしてこのような症状がおこるのか?

骨盤が開くと骨盤は前への傾きが強くなります。

そうすると多くの方に起こるのが反り腰です。

 

背骨のカーブがきつくなり、腰の負担が増えたり

腰が反る分、背中が丸くなり

肩や背中の凝りが産前より強く出てしまったり肩こりの悪化で頭痛が起こります。

 

また、産後はホルモンの影響からしばらく関節が緩い状態が続きます。

その為、膝や股関節に負荷がかかりやすく、痛みが出やすくなります。

 

産前のズボンが入らないという悩みは

単に妊娠中に太ってそこから痩せていないだけの場合もありますが

別問題の場合もあります。

 

骨盤が開くと股関節も外に出っ張ってきます。

大転子という部分がズボンに引っかかってしまい

産前のズボンが入らなくなります。

 

骨盤の開き一つでこのように様々な問題が起こります。

 

 

 

★坂口鍼灸整骨院グループの産後骨盤矯正とは?

 

坂口鍼灸整骨院グループの産後骨盤矯正では

3種類の矯正を用いて骨盤の歪みや開きを整えていきます。

 

この矯正を行うこと、そしてもう一つ、

身体を支える筋肉のトレーニングも行うことで多くの方が以前の体調・体型に戻られています!

 

 

 

産後の骨盤が気になる方、体調がすぐれない方、プロポーションが気になる方

ぜひご相談下さい(^^)/

 

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マタニティ整体【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年07月26日

みなさん、こんにちは!!!

鳴門坂口鍼灸整骨院の上ノ瀬です!

 

熱中症に気をつけないといけない時期が続いています。

熱中症になっている人も増えてきているのでこれからもっと暑くなるので水分補給と体調管理には気をつけましょう!

 

冷たい飲み物ばかりでは内臓に負担をかけたり逆効果になってしまうので水、お茶などの常温に近い温度で水分補給をしていきましょう!

 

 

 

本日は「マタニティ整体」について話をさせていただきます。

 

妊娠をするとホルモンバランスなどが崩れて様々な症状がでてきます。

・つわり→吐き気、嘔吐、食欲不振

・貧血、めまい

・便秘→プロゲステロンというホルモン分泌によって腸の働きが悪くなってしまうため便秘になりやすい

・腰痛→お腹が大きくなってくると腰をそる姿勢になるので腰の痛みが出てくる

・むくみ

・イライラ、倦怠感、頭痛

などといった様々な症状がでてきます。

 

こういう症状で悩まれている方はいないですか?

 

 

女性で一番身体の変化が大きい時期なので

身体の変化についていけず精神的にも不安になってきます。

 

内臓の働きも悪くなってしまうので汗がかきづらくなってきたりもするのでそれが熱中症の原因にもなってきます。

こまめに水分補給する意識を持ちましょう!!!

 

 

身体的にも精神的にもものすごく不安定になるのでこういう症状で悩まれている方はすぐにご相談ください!

あと妊娠中はエストロゲンというホルモン分泌が増加してくるのでこのエストロゲンは靭帯や関節を緩めるという作用がでてくるので普段よりも可動域が広がってしまいそれで動いた時に痛みが出やすくなります。

 

痛みがあっても妊娠中だと薬を飲むこともできないし、他の整骨院などにいっても妊娠中はできないと断られることが多いと思います。

そういう妊娠中の方に安心して治療を受けてもらえる当院にはマタニティ整体という治療をさせていただいてます。

マタニティ整体とは強い刺激を加えずシムスの体位といって赤ちゃんに負担を与えずに安心して受けていただける治療となっています!

 

頭から足まで全身していくような治療なのですが東洋医学を含めたツボに対して刺激を与えて軽く手技の方で押していき上にもかかせていただいた症状を抑えていく治療になります。

 

強い痛みなどはまったくないのでそこは安心して通っていただける治療です!!

 

 

身体的にも精神的にも不安定なままでは元気な赤ちゃんを産めないので元気な赤ちゃんを産むためにも万全な準備をしていきましょう!!!

まずはご相談でも大丈夫なのですこしでもお身体に異変がある場合はすぐにご連絡ください!!!

 

鳴門坂口鍼灸整骨院では

姿勢を確認して原因をわかりやすく説明して痛みをとるだけでなく姿勢を根本的から良くしていくその人にあった治療を提供させていただきます!

深層の筋肉に直接アプローチしてインナーマッスルの硬さをとったり、特殊な機械を使って姿勢を支えてくれているインナーマッスルをしっかり鍛えることができます!

 

当院ではマタニティ整体以外でも肩こり、腰痛、産後矯正を得意としているのでぜひ、当院にご連絡ください。

他にもわからないことがある場合はいつでもご相談ください!

 

 

診療時間

平日  9:15〜12:00,15:30〜20:00

(一般の方は19:30 最終受付)

土曜  8:15〜17:30(昼休憩なし)

日曜・休診

祝日8:15〜12:00

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膝の痛み、よくつまづく方!【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年07月24日

 

 

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です(^^)/

 

 

皆さん夏バテはしていませんか?

 

夏バテは全身のだるさや倦怠感、食欲不振といった症状がでます。

特に食欲不振は内臓が疲れているサインです。

 

冷たい飲み物や食べ物、油っこいもの、アルコールなどで

胃腸が疲れているかもしれません。

 

また、外気と室内の気温の差が激しくなると自律神経の乱れにより

消化器の働きが悪くなっているかもしれません。

 

消化の良い食べ物を取ったり身体が冷えすぎないようにしましょう。

 

 

さて、今回は下半身の症状についてお伝えします。

 

皆さんは膝が痛くなった経験はありますか?

 

 

・スポーツをしていて

・長時間歩いていて

・椅子から立ち上がる時に

・階段をのぼる、もしくは降りる時に

 

 

様々な場面で痛くなることがありますね。

多くは膝になにかしらのトラブルがあり、痛みがでます。

 

しかし、膝自体に問題がないケースも実はあります。

 

 

特に何もないところでつまづいたりする方は

膝ではなく別のところに問題がある可能性があります。

 

 

 

それが腸腰筋という筋肉です。

 

 

 

★腸腰筋とは

姿勢に大きく関わるインナーマッスルで、

大腰筋と腸骨筋の二つを合わせて腸腰筋と言います。

 

この腸腰筋は背骨から骨盤を通って太ももの骨まで付いています。

姿勢に大きく関わる筋肉ですが姿勢以外にも影響があります。

 

この筋肉が弱くなると脚が上がりにくくなったりつまづきやすくなったり

膝が痛くなったりします。

 

 

つまづく回数が増えてきたと思ったら要注意です。

 

 

★腸腰筋は楽トレで簡単に鍛えられる!

 

当院では楽トレというインナーマッスルを鍛えることが出来る機械で

自分では鍛えることが難しい腸腰筋を

寝ながら鍛えることが可能です!

 

腸腰筋を鍛えることで脚が上がりにくい、何もないところでつまづく、膝の痛み

 

といった下肢の症状の改善や良い姿勢を手に入れることができます。

 

気になった方はぜひご連絡下さい(^^)/

 

TEL0886-78-8468

 

 

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20代で肩こり頭痛でお悩みの方!【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年07月23日

 

 

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です(^^)/

 

20代で肩こり頭痛というと無縁の方もいらっしゃいますが、中には

仕事を始めてから肩こりを感じるようになった方や

学生時代から肩こりや頭痛を持っていた方もいらっしゃり、

特に女性に多く見受けられます。

 

 

そして多くの方が悪い姿勢、猫背になっています。

 

猫背になると肩甲骨の位置が正常な場所から外に開いてしまいます。

そのせいで肩甲骨まわりの凝りが生まれます。

 

本来回復力の高いはずの20代でも不規則な生活や

強いストレスにより自律神経が乱れていると身体の回復力も落ちてしまいます。

 

そのせいで、肩こりが一向に治らなかったり

むしろどんどん悪くなっていく方が多いのです。

 

 

 

★スマホによる影響

スマホのアプリやコンテンツを長時間見ていると

目の疲れや不良姿勢が起こる為、肩こり頭痛に繋がります。

 

また、寝る前のスマホ操作は睡眠の質に影響を与えます。

睡眠の質を下げてしまうと回復力の低下に繋がります。

 

なので寝つきが悪い方や最近すっきりと目覚められない方は

寝る前にはスマホやPCの画面を見ないようにしましょう。

 

 

★猫背で下っ腹が出てくる!?

猫背姿勢でいると肩が凝るだけでなく体型にも影響します。

 

・バストが下がる

・下っ腹がぽっこりでてくる

・お尻が下がる

 

姿勢が悪いと、このような症状が起こります!!(; ・`д・´)

 

 

逆に、良い姿勢に身体を調整すると

 

・肩こりや頭痛、垂れ下がるバストの改善

・腰痛や膝痛、下っ腹ぽっこりの改善

・冷え性、下半身のだるさの改善

 

このような効果が期待できます!

 

20代の方も、今のうちから姿勢を整えていくことが大切です。

姿勢の矯正は早く始めるほど治りやすくなります。

 

また、筋肉はなにもせずにいた場合、

20歳を過ぎると1年に1%ずつ落ちていきます。

 

身体を支える筋肉(インナーマッスル)がどんどん弱っていってしまうのです。

 

なので20代の方でも姿勢の影響から

肩こりや頭痛などの症状が出ても不思議ではありません。

 

いかにはやく根本的に治していくかが重要になります。

 

 

早く治療すべき理由は

状態が悪くなるまえに治療を行うことはもちろんですが

年齢が若いとそれだけ歪みが取れるのが早くなるからです。

 

 

少々無理してしまう20代だからこそ今のうちにケアしておくことが大切です。

 

ぜひ一度、治療院でお身体の状態をチェックしてみてください(^^)/

 

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デスクワークで首や肩甲骨まわりが気になる方!【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年07月21日

 

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です(^^)/

 

 

徳島県でも外気が38℃に達した模様。。。(;一_一)

 

今年の夏はどこまで暑くなるのやら。

 

スーパーなどのお店の中は冷房で冷えているので温度差にやられそうですが

水分補給と冷たい飲み物や食べ物を控えて内側は冷えないように気を付けています。

 

皆さんも内臓の冷えに気を付けましょう。

 

 

 

さて、今回はデスクワークでの首や肩甲骨まわりの不定愁訴についてお伝えします。

 

 

デスクワークというとやはり座る時間が長くなりますので肩や首、背中、腰に症状が出やすいものです。

また、PCを使う作業では眼精疲労、頭痛も起こりやすいです。

 

 

これらの症状に大きく影響しているのが座っている時の【姿勢】なのです。

 

 

皆さんはこのような座り方をしていませんか?

・背もたれにもたれている

・椅子に浅く座っている

・脚を組んでいる

・肘置きにもたれて片側のお尻に体重を乗せている

・背中や腰が丸くなっている

 

 

このような姿勢で長時間デスクワークを行うと

・肩や首が凝る

・肩甲骨の内側(けんびき)が凝る

・頭痛が起こる

・腰が重だるくなったり痛くなったりする

・脚に痺れが出てくる

・脚が浮腫む

・足が冷える

 

 

このような症状が出てきます。

 

デスクワークをしている方に多い猫背の姿勢は

頭が前に出ている状態です。

 

 

この状態だと頭を支える為、常に首から背中にかけて負担がかかってしまいます。

 

なのでいくら筋肉をもみほぐしてもまたすぐ硬くなり、首肩背中がつらくなるのです。

 

 

では仕事中に良い姿勢をとるにはどうすればいいでしょう?

 

 

それは【身体の歪みを取ること】と、

【インナーマッスルを鍛えること】です。

 

 

 

当グループではこの二つに対してアプローチができます(^^)/

 

歪みを取るにはMPF療法という特殊な手技を行います。

この手技は歪みの原因となっている深いところにある筋肉を調整する治療となります。

揺らしながら行うこの治療は全身の筋肉を緩め

深いところにある筋肉までアプローチできるようになります。

深い筋肉の硬さを取ることで歪みを整えていきます。

 

 

そしてインナーマッスルを鍛えるのには楽トレを行います!

楽トレとはインナーマッスルを鍛えることが出来る機械のことで

 

なんと寝ているだけでトレーニングすることが出来ます!

インナーマッスルを鍛えることでデスクワーク中の座り姿勢を改善し

首や背中に負担がかからないようにすることが出来ます。

 

 

デスクワークで身体に悩みを抱えている方はぜひご相談下さい(^^)/

 

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背中の痛み【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年07月19日

 

 

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です(^^)/

 

 

暑い日が続きますね!

少し外に出るだけで汗がたくさんでます(; ・`д・´)

 

冷たいものが欲しくなりますが内臓を冷やさないようにご注意ください。

 

 

 

では、今回は背中の痛みについてお伝えします。

 

 

★筋肉が原因で痛みが起こっている場合

運動時におこる筋肉の損傷や

長時間のデスクワークや肉体労働による筋肉の疲労、

猫背などの不良姿勢が続くことによって背中に痛みが出てきます。

 

 

★内科的疾患が原因による背中の痛み

こちらは右側と左側で考えられる疾患が異なります。

 

まずは左側から

 

・心臓に関係する疾患

心筋梗塞や狭心症など

胸の痛みに関連して背中に痛みを感じます。

 

・胃に関係する疾患

胃炎や胃潰瘍など

胃周辺の痛みや左側の背中の痛みが起こります。

 

・ 膵炎

腹部の痛みと背中の左側に痛みが出たり

発熱や食欲低下などもみられます。

 

次に右側

 

・肝臓がん

右側の背中や肩甲骨の痛みが現れます。

 

・肝炎

右側の背中の痛み、倦怠感、黄疸、発熱など現れます。

 

・胆のう炎

胆のうに炎症が起こっている状態で

急性と慢性の2種類あります。

急性胆のう炎は右側の肩や背中の痛み、発熱や吐き気を伴い

慢性胆のう炎は右側のお腹や背中に痛みが現れます。

 

・胆石症

右側の背中やわき腹(肋骨の下あたり)、みぞおちの痛みや

吐き気、寒気が現れます。

 

 

いかがでしたか?

 

このように痛みが出ている場所によって疑われる疾患が変わります。

内科的疾患についてはあくまで参考程度にしていただき、

疑いがあるようならば医療機関で詳しく検査を受けて下さい。

 

 

病院で検査しても特に異常がなかった場合、私たちの出番です(^^)/

 

 

 

 

★身体の歪みが筋肉への負担を大きくしている

 

筋肉は骨から骨へと付着しています。

身体が歪むと筋肉が無理に引っ張られたり、あるいはずっと縮こまった状態になったりします。

 

そうすると引っ張り続けられたために痛みがでたり

縮こまった状態が長くなり筋肉が硬くなってしまったりと

身体の歪みから筋肉のトラブルが起こります。

 

 

★自律神経の乱れにもつながる可能性が!

 

背中の筋肉が硬くなると当然背骨の働きも悪くなります。

背骨の働きが悪くなると自律神経の働きも悪くなるのです。

 

自律神経は背骨から出ています。

背骨の歪みや周りの筋肉が硬くなると、背骨の機能だけでなく

自律神経の働きまでもが悪くなってしまいます。

 

自律神経の乱れが強くでている患者様の背骨はやはり動きが悪かったり

周りの筋肉がガチガチに硬くなっているケースがほとんどです。

 

 

 

症状が酷くなる前にご相談下さい(^^)/

 

 

 

普段自分の目には見えない背中だからこそ

しっかりとしたケアが必要なのです。

 

 

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猫背でお悩みの方はぜひ当院へ!【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年07月14日

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です(^^)/

 

 

 

徳島も梅雨明けし、暑さが厳しくなってきております(; ・`д・´)

 

冷房に頼りたいところですが身体の冷やしすぎないように気を付けましょう!

 

 

さて、今回はデスクワークの方や学生さんに多い猫背についてお伝えします。

 

 

★猫背とは

座った猫の背中のように、背中が丸く頭が前に突き出ている状態を指します。

 

 

猫背姿勢は身体に様々な悪影響を及ぼします。

 

・肩こり

猫背は肩甲骨が外に開き、肩が身体の内側に入ります。

この状態を巻き肩というのですが、巻き肩では肩甲骨周りの筋肉が

常に引っ張られ、血流が悪くなります。

 

また、頭が身体の前に突き出ると、

頭を支えている筋肉に負荷がかかりっぱなしになってしまいます。

 

ですので肩や首まわりの筋肉が凝りやすくなります。

 

 

・消化不良

猫背の姿勢はお腹を圧迫してしまいます。

なので内臓の働きも悪くなりやすいのです。

 

胃や腸を圧迫することで消化不良を起こしたり、便秘になったりします。

 

・息切れ

猫背の状態でいると胸がうまく開かず呼吸が浅くなってしまいます。

すると酸素不足の状態が続いてしまうので身体が疲れやすかったり

階段で息が上がってしまうようになります。

 

・腰痛

猫背姿勢でいると常に腰の筋肉が伸ばされた状態になります。

伸ばされ続けた筋肉は血流が悪くなり酸欠状態となり筋肉の状態が悪くなります。

やがて痛みが出てくる事になります。

 

・お腹が出てくる

猫背は腹圧が低下している状態です。

内臓下垂も起こりやすいのでお腹が出てきやすいです。

 

・ネガティブになりやすい

心と身体はリンクしています。

身体の状態が悪いと心にも影響します。

 

猫背姿勢は自然とため息をつきやすい姿勢でもあります。

背筋を伸ばし、胸を張った状態ではため息はつきにくいのです。

 

身体の状態を良くする事で心も変化していきます。

 

 

 

★猫背になりやすい人

細身の方、筋肉が少ない方、デスクワークが多い方、運動不足の方は

猫背になりやすいです。

 

 

 

★猫背の治療について

 

当院では背中だけでなく全身の歪みを整えていきます。

また、インナーマッスルのトレーニングもおこなったいき、

腹圧を高めて背中が丸くなるのを防ぐことが出来ます。

 

猫背が気になる方は是非ご相談ください!

 

 

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肩が上がらなくて困っている40代女性の皆さん!【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年07月12日

 

 

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です(^^)/

 

 

今回は肩の症状についてお伝えしていきます!

 

 

皆さんは肩が痛い、肩が上がらない。。。こんな経験ありませんか?

 

 

小林製薬の調べによると

40~69歳の男女5,175万人のうち

 

四十肩・五十肩である人は414万人、

 

四十肩・五十肩がつらいと訴えている人は

243万人いらっしゃるそうです!!

 

そして多くの方が1年以上も悩まされているとのことです!

 

 

皆さんはどうでしょうか?

痛いのを我慢して日々過ごしていませんか?

 

 

四十肩・五十肩は放っておいてもなかなか良くなりません。

 

それどころかどんどん可動域が狭くなってしまう方が非常に多いです。

 

 

 

しかし、

きちんと治療を行えば痛みも無くなり

以前のように動かせるようになりますので安心してください(^^)/

 

 

では四十肩・五十肩とは一体なんでしょう?

 

 

 

★四十肩・五十肩の違い

 

四十肩とは、40代に多く見受けられる肩の症状を総称して言います。

五十肩とは、50代に多く見受けられる肩の症状を総称して言います。

 

違いと言えば年代くらいです。

 

ただ、先生によって四十肩・五十肩の意味合いが少し異なります。

 

おおまかに言うと

肩が上がらない、動かすと痛い、夜間に痛みがある、

 

そして他のケガや疾患には当てはまらないものが四十肩や五十肩と呼ばれます。

 

 

★四十肩・五十肩の主な症状

 

・肩を動かした時に痛みがある

・服の着脱がしにくい

・頭を洗う時に腕が上がらない、痛みがある

・夜間に痛みが出る

・手が後ろに回らない

 

これらが四十肩・五十肩の主な症状です。

 

あなたはいくつ当てはまりましたか??

 

 

 

 

★四十肩・五十肩には3つの時期がある

 

 

四十肩や五十肩は3つの時期があります。

 

・炎症急性期

・亜急性期

・拘縮期

 

この3つです。

 

炎症急性期は痛みが出始めてから約2週間くらいまで続き、

この時期が痛みが強くでる期間になります。

 

亜急性期は徐々に肩の傷めた組織が治ってくる期間になります。

 

 

拘縮期に入ると多くは肩の痛みは落ち着いています。

 

が、肩の動きは悪くなっているので

動く範囲で少しずつ体操などをおこなっていきます。

 

 

 

中にはストレッチやリハビリを痛いくらい行う方がいらっしゃいますが

肩の組織が弱くなっている状態で無理な動きを取り入れると

悪化してしまう恐れがあるのでやめましょう。

 

簡単な体操では、コッドマン体操があります。

この体操は重りを利用して肩関節を動かす体操です。

 

このような簡単にできる体操を来院された際にお伝えします。

 

 

 

★四十肩・五十肩に対する当院の治療

 

当院では四十肩・五十肩の痛みはもちろん、

 

根本的な原因を治し、痛みの出ない身体づくりを行っていきます。

 

どうして肩の組織が弱くなるのか?

どうして傷んでしまったのか?

本当に歳のせいなのか?

 

 

お気軽にご相談下さい(^^)/

 

 

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師坂口充男が監修しています

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お問い合わせ

電話番号:088-678-8468

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