腰痛持ちの特徴。。。?【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年06月19日

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です(^^)/

 

今回はまたまた腰痛についてです。

 

 

 

腰痛を訴える人は多い分、当院にも腰痛の方が多く来院されます。

その方たちをみていると、腰痛の方の特徴とでもいうのでしょうか。

 

やはり身体の悪くなっている部分が似ています。

 

 

 

★どういうところが悪くなっているか

 

腰が痛くなる人の特徴として

・インナーマッスルが弱い

・脊椎ががちがちで動きが悪い

・猫背でお尻の上部がぺったんこ

・太ももの裏が硬い

・脚の捻じれがある

 

このような特徴があります。

 

 

 

★インナーマッスルとは?

インナーマッスルは日本語では深層筋と言います。

筋肉は層になっていて、深いところに位置して

骨格を支えているのがインナーマッスルです。

この支えの筋肉が弱いと歪みが起こったり、

表層の筋肉に負担がかかり、痛みが出ます。

 

★どこのインナーマッスルが弱っているのか?

姿勢に大きく影響しているのが

・腸腰筋

・腹横筋

この二つの筋肉です。

 

そしてこの二つの筋肉が腰痛を訴えて来院される方は弱っています。

 

特に腸腰筋は弱くなると骨盤の傾斜に大きく影響する重要な筋肉です。

また、腹横筋はお腹と腰回りをぐるっとコルセットのように包んでいる筋肉なので

腰回りの支えになっている筋肉です。

 

★脊椎の働き

脊椎(背骨)は椎骨という小さな骨が重なって出来ています。

脊椎の動きは連動しており、一つ一つが独立して動いているわけではありません。

なので動きが悪いところがあるとその上の椎骨が余計にうごいてカバーします。

 

姿勢が悪く、腰より上の脊椎の動きが悪いと腰や首に影響を与えてしまいます。

 

 

 

★猫背だとお尻がぺったんこに??

猫背というのは腰と背中が丸くなった姿勢です。

この状態ではお尻の筋肉が働きません。

使わない筋肉というのはどんどん萎縮してしまいます。

結果、お尻の上部がぺったんこになります。

お尻の筋肉は様々な動作で働く大切な筋肉です。

それが使えていない、萎縮してしまっていると

腰や下肢が代わりに頑張って働いている状態なので

腰に負担がかかっています。

 

 

★太ももの後ろが硬い

太ももの後ろの筋肉をハムストリングスと言います。

ハムストリングスは骨盤の坐骨に付着しており

ここが硬いと骨盤の歪みにも繋がります。

 

 

★脚の捻じれが骨盤の歪みにつながる

脚が捻じれていると脚の長さが変わり、骨盤の高さも変わります。

身体の重心にも影響するのでもちろん姿勢にも関係します。

 

 

 

 

これらが腰痛を訴えて来院された方たちの特徴です。

なかには自覚しにくいものもあるので気づかないうちに

腰痛体質になっている可能性があります。

 

少しでも身体の状態が気になった方はぜひ当院までお越しください(^^)/

 

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整骨院ってどんなとこ??? 【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年06月14日

 

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です!(^^)/

 

 

今回は整骨院の事を知らない、行ったことのない方に

整骨院はどんなところで何をするところなのかをお伝えします!

 

 

 

 

★接骨院と整骨院の違いって??

最近は「整骨院」という表記が主流になっていますが

昔は「接骨院」が圧倒的に多く

 

○○接骨院が一般的でした。

 

それが近年「整骨院」という表記が増え

今では当たり前になりました。

 

 

表記は違いますが中身は一緒です。

 

ただ、昔は「ほねつぎ」と呼ばれ、骨折や脱臼をした方が駆け込む場所でした。

 

 

やがて整形外科の数も増え、画像診断ができる設備が整います。

今では整形外科でも骨折脱臼後のリハビリを行える理学療法士や柔道整復師が

在籍するようになり、整骨院ではあまり骨折脱臼を見る機会は少なくなりました。

 

代わりに整骨院ではぎっくり腰、足首の捻挫のような急性的な損傷や

野球肘、ジャンパー膝などのスポーツ外傷が多くみられるようになりました。

 

 

★最近の整骨院

 

最近では肩こり腰痛などの慢性的なものも

自由診療として扱っている整骨院が多いです。

他には骨盤矯正、姿勢矯正、美容に力を入れている整骨院なんかもあり、

整骨院も多様化してきています。

 

★整骨院の数

昨今の健康ブームで整骨院は増え続け、

28年には4万8千件とコンビニと肩を並べる勢いで増えております。

 

 

さすがにここまで増えるとどこの整骨院に行けばいいか悩みますね(-“-)

 

 

 

★健康保険はきくの??

健康保険ももちろん取り扱っています。

 

ただし、【痛みがあり、痛みの発生原因が2週間以内に存在する】ことが

健康保険を使う条件となっております。

以前のこの業界では不正請求や水増し請求が多く、近年では保険の取り扱いが

厳しくなっています。

 

しかし、きちんとした理由のもと、保険を使った治療は行えます。

 

 

★どこまでが健康保険で治療できるの?

保険が使えるものは

急性・または亜急性にものに限定されます。↓↓

 

〇骨折・脱臼

施術をするにあたって初回の応急手当を除き、医師の同意が必要

 

〇捻挫・打撲・挫傷

ぎっくり腰や寝違えなど

挫傷というのは例えば肉離れなんかがそうですね

 

 

 

★健康保険が使えないものは??

〇肩凝り

〇頭痛

〇以前からあった腰痛や膝の痛み

〇神経痛

〇リウマチ

〇内科的疾患

〇仕事中のけがは労災保険適用となり、健康保険は使えません

 

これらは整骨院で健康保険を使って治療することができません。

 

 

 

★骨盤矯正などは保険がきかないの?

矯正治療自体に保険は使えません。

ただし、保険治療と併用して実費で矯正治療を受けるのは大丈夫です。

 

 

 

 

 

★どのような症状を診てもらえるのか

 

現在整骨院では保険ではなく実費で治療を行っているところが増えてきており、

診れる症状や疾患も多くなっています。

肩凝り腰痛はもちろん、頭痛や神経痛、

骨盤・姿勢などの身体の歪み

五十肩や膝・股関節の痛み

顎関節症、むち打ちなどの交通事故のケガ

挙げればきりがないくらいです。

 

もちろん整骨院によって得意不得意はあるので

HPなどで事前に調べてもらったり、直接電話で問い合わせてみてもいいですね。

 

診てもらえるか答えてくれるはずです(^^)/

 

 

皆さんにとってぴったりの整骨院をぜひ見つけてみて下さい!(^^)/

 

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ぎっくり腰になる方へ!【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年06月12日

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です!(^^)/

 

 

雨の日が増えてきましたね。

車を運転される方は視界が悪くなるので気を付けて下さいね!

 

 

 

 

ところで皆さんは

 

ぎっくり腰になったこと、ありますか?

 

 

なにかの拍子に腰に強烈な痛みが走ったり

その場から動けなくなったりするあのぎっくり腰です。

 

 

このぎっくり腰ですが 正式名称がありまして

「急性腰痛症」と言います。

 

土地によってはびっくり腰とも呼ばれているそうです(知りませんでした。。。)

 

また、欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれています。

聞くからに痛そうですね。( ゚Д゚)

 

 

このぎっくり腰なんですが、定義が結構抽象的で

急に強い痛みが出ればぎっくり腰となるわけです。

 

しかし、同じぎっくり腰でも痛めている場所が人それぞれ違います。

 

なので、ぎっくり腰と言っても一緒くたにせずに

どこが原因で痛みが出ているかをきちんと調べる必要があります。

 

ぎっくり腰になる方で痛める場所として多い所で言うと

 

・大腰筋の硬縮・痙攣

・筋膜の癒着

・仙腸関節

・椎間関節捻挫

 

などが挙げられます。

 

特に大腰筋が引き攣って起こるぎっくり腰はよく見受けられます。

 

 

★大腰筋とは

 

背骨からお腹の中を通り、骨盤を通り脚に付いている長い筋肉で、

 

 

姿勢や骨盤の傾斜にとても影響している筋肉です。

 

また、歩く際に脚を引き上げます。

よくつまづく方はこの大腰筋が弱っている可能性が高いです。

 

そしてこの筋肉が硬くなると腰を必要以上に反ってしまい

腰への負担が大きくなり、腰痛を引き起こしたり、

 

過緊張することで大腰筋が引き攣り、何かの拍子にぎっくり腰を発症してしまいます。

 

 

ですので、大腰筋の柔軟性を高めることが

腰痛予防につながります。

 

そしてもう一つ大事なことがあります。

 

 

それは、大腰筋を鍛えてあげることです。

 

 

 

硬くなった筋肉というのはうまく機能していない状態です。

 

その間に筋肉は本来の柔軟性を失い、うまく機能していない状態が長ければ長いほど弱っていきます。

 

 

 

硬いのに、弱っているのです。

 

 

ですので筋肉を柔らかくしながら鍛えていく必要があります。

 

 

 

 

ではどうやって鍛えるか。。。ですが

 

 

当院では大腰筋を

 

 

 

寝ながら楽に鍛えていきます。

 

 

 

本当ですよ(笑)

 

 

楽トレという機械を使って皆様に楽して

腰痛などの症状や姿勢を良くするトレーニングを受けていただいています。

 

 

 

気になった方は方は当グループまでご連絡下さい!(^^)/

 

 

 

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6月7日は何の日。。。??【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年06月7日

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です!(^^)/

 

 

いきなりですが6月7日、いったい何の日かご存知でしょうか?

 

 

 

 

6月7日は

 

 

 

 

む(6)ち打ちな(7)おそうの日 です!!(^^)/

 

 

むち打ち症と言えば交通事故による負傷でなってしまうイメージがあると思います。

また、むち打ち症はよくならない、治らないというイメージを持っている方もいらっしゃるでしょう。。。

 

 

でも、むち打ち症は正しい診断と正しい治療を受ければ良くなります!(^^)/

 

 

 

 

その事実をたくさんの方々に知っていただくために

当院が所属している一般社団法人むち打ち治療協会では

毎年6月7日に合わせてたくさんの人が集まる新宿アルタ前でイベントを行っており、

 

むち打ち症は良くなるという情報やむち打ち症に酷似している疾患である

脳脊髄液減少症についての講演活動や啓発活動を行っています。

 

しかし、新宿アルタ前広場が2017年に閉鎖してしまいました。

 

なので今年はインターネット上で開催するそうです!

 

詳しくはこちらから!

 

 

 

さて、むち打ち症の多くは交通事故によるものです。

 

万が一、交通事故に遭ってしまったらどうすればいいか?

簡単にお伝えしていきます。

 

 

➀まず110番へ電話

軽い事故でも必ず警察へ連絡を。

怠ると負担金が増えたり罰せられる場合があります。

 

➁お互いの連絡先を確認

お互いの住所・氏名・電話番号などを記録してください。

 

➂任意保険会社へ連絡

その場で示談は禁物。ご契約の任意保険会社へ連絡してください。

 

➃治療へ

まずは病院へ行き、医師の診断を受けて下さい。

時間が経つと事故との因果関係が証明出来なくなります。

 

 

以上の4点を覚えておきましょう。

 

特に気を付けてもらいたいのは事故直後に痛みがないので病院に行かない方がいらっしゃいますが

事故直後は身体が興奮しており痛みを感じにくくなっています。

 

なのでついつい病院に行くのを先延ばしにしてしまいがちですが

やはり身体は傷ついているので早めに診察を受けましょう。

 

 

 

そして交通事故の治療は接骨院や整骨院でも受けることが出来ます。

自賠責保険を使った治療なので

基本的には患者様の負担はゼロです。

 

交通事故治療はお近くのむち打ち治療協会認定院に是非お越しください。

 

お近くの認定院の検索はこちらから

 

 

 

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うれしい驚きです。【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年05月30日

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です!(^^)/

 

本日は腰痛についてお伝えしていこうと思います。

 

 

腰痛とネットで調べると実に数多くの記事やコラムがありますね。

腰痛の対処法やストレッチ、腰痛の原因についてなど

いかに多くの人が腰痛に悩まされているか、よくわかりますね。

 

 

 

ただ、腰痛と一口に言っても症状も痛む場所も全然違いますよね。

 

腰の外側が痛かったり、背骨の真ん中あたりが痛かったり

骨盤の上が痛かったり、お尻から脚にかけてが痛かったり。。。

 

 

皆さんが経験したことがあるのはどれですか?

 

 

 

 

ちなみに私は一通り経験しました(笑)

 

 

今回は腰痛の場所別に説明していきますね。

 

 

 

 

 

1.腰の外側

少し薄いですが青い丸で囲っているところです。

ここには腰方形筋、腸肋筋という筋肉があります。

これらの筋肉がうまく使えていない(柔軟性が低下している)と

動いた時に痛みがでます。

 

 

 

2.腰の真ん中

背骨の上が痛いというより、背骨の中や背骨の奥が痛いと表現されます。

ここは椎間板、多裂筋、棘上靭帯があります。

 

多裂筋には背骨同士を連結させる働きがあり、背骨を安定させる働きをしていることです。

 

背骨に付いている筋肉や靭帯が

硬くなってしまうと背骨の動きを妨げてしまう、

あるいは背骨が動いた際に硬くなった筋肉や靭帯が引っ張られ痛みを感じてしまいます。

 

 

 

3.骨盤の上

骨盤の上、正確には仙腸関節と言います。

本来はこの関節は強靭でしっかりと支えられているのですが

腰を丸めた状態や椅子に浅く座り背もたれにもたれるような姿勢を長く続けたり

することによって仙腸関節に持続的に負荷がかかり関節部分に痛みが現れます。

 

女性の場合は出産前や出産後は女性ホルモンの影響により関節が緩くなるので

緩くなった仙腸関節に負荷がかかり痛みがでるケースもあります。

 

 

 

4.お尻から脚にかけて

坐骨神経痛や梨状筋症候群ではこの範囲(あるいはより下の方まで)に痛みや痺れが出ます。

坐骨神経痛では腰椎から影響していることがあります。

梨状筋症候群では梨状筋や大腿二頭筋の硬さから症状が現れます。

 

 

以上、場所別の腰痛について簡単に触れました。

ご自身がどの状態なのか、どこが痛みを生み出しているのか気になった方は

ぜひ当院でお身体のチェックを(^^)/

 

 

 

最後に腰痛で通院されていた患者様からの感想を載せておきますので

ぜひ参考にして見て下さい。

 

 

 

患者様の声

 

K.M様

 

元よりも良くなりました。まともに歩けないほどの

腰痛に苦しみましたが数回の通院で痛みはすっかり取れました。

根本的改善のために通院を続けていますが驚くべきことに腰が元より良くなりました。

車の運転席に座るのに以前は「ウーッ!ヨイショ、アーァ!!」といううなり声を上げていましたが、

今は静かにヒョイっと座ったり出たりしています。うれしい驚きです。ここに来て本当に良かったと思います。

 

 

スタッフより

最初は歩行が難しく痛みが強かったですが4回くらいの施術で改善しすごく喜んで頂けたことが印象的です。

根本的に改善し痛みの出ない状態にしましょう。

 

 

 

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骨盤の歪み【徳島県鳴門市 鳴門坂口鍼灸整骨院】

2018年05月28日

皆さんこんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です!(^^)

 

前回は骨盤の役割についてお伝えしましたがいかがでしたか?

骨盤には様々な役割があり、とっても重要な場所なんだと少しでも知っていただければ幸いです。

 

 

今回はそんな重要な骨盤が歪んでしまうことで起きる身体への影響についてお伝えしていきます!(^^)/

 

 

【そもそも骨盤が歪むとは??】

 

一般的にも骨盤が歪むことは認知されるようになりましたが

骨盤が歪むって、いったいどこが歪むのでしょうか?

 

 

まず抑えておいてほしいことがあります。

 

 

 

「骨盤は一つの骨ではない」、ということです。

 

 

 

皆さんご存知でしたか?

 

 

骨盤は 寛骨(左右の大きな骨)・仙骨(真ん中の逆三角形)・尾骨(仙骨の下、尾てい骨とも呼ばれる)

これらの骨が組み合わさって出来ています。

 

そしてこの組み合わさっている部分(接合部)が

本来なら強力な靭帯によってほとんど動かないようになっているのですが

 

日常生活の中で繰り返される負荷(姿勢や癖など)や仕事での身体の負担、

妊娠から出産にかけてホルモンの働きにより靭帯が緩くなる等

 

様々な理由で骨盤に歪みをもたらしてしまいます。

 

それにより

身体のバランスが崩れ、肩の高さが左右で違うなどの悪い姿勢になったり、

骨盤の歪みが腰や脚の捻じれを生み、血流やリンパの流れが悪くなることで冷えやむくみ、便秘、腰痛、肩こり、頭痛などの引き金や悪化因子になってしまいます。

 

また、産後のママさんに多いのが

骨盤の広がりです。

 

骨盤が広がってしまうと内臓が下がってしまいます。

 

内臓が下がると下っ腹がぽっこり出たり

内臓の位置が正常ではないので当然内臓の働きが低下します。

 

そうすると代謝が下がる・便秘になるといった内科的な症状が現れます。

 

骨盤はそれだけ中にも外にも影響を及ぼします。

 

 

 

 

 

 

では普段、自分で骨盤が歪みにくくすることは出来るの??

 

 

 

 

 

 

はい(^^)/

ご自身で気を付けていただくことで歪みにくくすることは可能です!

 

 

まずは脚を組まない!

これは一度は聞いたことがあるかもしれませんね。

 

ちなみに脚を組みたくなるのは身体が歪んでいるため、脚を組むとしっくりくるのです。

歪みを整えれば脚を組むと違和感が生まれます。

 

他には頬杖をついたり片肘をついたりしないようにすることや、

 

片側ばかりで食べ物を噛まないなどが挙げられます。

 

 

他にはヨガやストレッチ、柔軟体操を行い身体を柔らかくすることです。

 

硬い筋肉は身体を引っ張り不良姿勢へと向かいます。

 

 

こんなところでしょうか。

 

 

そのうち簡単なストレッチなどご紹介出来ればと思います。

 

 

では今回はこのあたりで!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

P.S.自分ではどうにもできないほどに悪くなってしまったあなたは

 

今すぐ坂口鍼灸整骨院まで!(^^)/

 

 

 

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骨盤ってどんな役割?? 【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年05月26日

 

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です!(^^)/

 

今回のテーマはずばり、骨盤です!

 

 

 

皆さんは骨盤と聞くとどんなイメージを持ちますか?

矯正?歪み?

 

最近では骨盤を矯正したほうが良いと多くの方が理解してくださいます。

産後のママさんも骨盤を締めたほうが良いと知っており、当院にも来院されます。

 

ところで、骨盤の役割って何でしょうね??

皆さんは聞いたことがありますか??(‘_’)

 

 

なぜ骨盤矯正が大事なのか、それは骨盤の役割が重要だからなのです!

 

 

【骨盤の役割】

1.身体の土台としての役割

まず、骨盤には上半身を支える役割があります。

 

骨盤の上に背骨が乗っており背骨の上には頭が乗っています。

骨盤が歪むと、その上に乗っている背骨まで歪んでしまいます。

 

例えば

骨盤から背骨が歪むことにより背中が丸まると

頭の位置が身体の前にでる猫背姿勢になります。このように骨盤から身体全体の姿勢にも影響が現れます。

 

 

背中が丸くなると頸椎(首の骨)は反りがきつくなったり、あるいは反りがなくなってしまいます。

その様な状態では頸椎本来の動きはできず可、動域は狭くなります。

背中が丸くなっていると肩甲骨は外に開きます。外に開くと肩は内巻きになります。

 

 

皆さんに一度やってもらいたのですが

わざと肩を内巻きにした状態で肩を横から上にあげてみてください。

 

 

 

あがりませんよね(‘ω’)

 

このように身体は正しい位置にいないとうまく機能しないのです。

 

 

 

骨盤の位置が正しいということは上半身が正しく使えることでもあるんです。

 

 

 

2.内臓や生殖器を守っている

骨盤の中には内臓や生殖器があり、これらを保護しています。

その保護している骨盤がもし歪んでしまったら、内臓や生殖器にも影響がでてしまいます。。。

骨盤の中には下肢に向かっている血管や神経などもあり、

骨盤から循環が悪くなり冷えや痺れを起こすこともあります。

 

3.身体にかかる衝撃を吸収

あまり知られていないのが衝撃を吸収していることです。

歩行時の足からの衝撃を骨盤が吸収し、上半身に負荷がかからないようにしています。

ただし、骨盤が歪んでいるとうまく衝撃が吸収できずに

代わりに腰やお尻、あるいは膝に負荷がかかり痛めてしまいます。

 

4.座る際に支えとなる

骨盤は複数の骨が集まって形成されているのですが

その中の1つである坐骨という骨が座るときに上半身を支えてくれています。

坐骨に体重が乗ることでいい姿勢で座ることができます。

 

 

 

 

ざっとこんなところでしょうか。

骨盤には多くの役割があり、私たちの身体や生活を守っています。

 

骨盤矯正が大切なことがおわかりいただけましたでしょうか(^^)/

 

 

ぜひ一度、自分の骨盤の状態を診てもらってはいかがでしょうか!

 

 

今回はこのあたりで終わりますね。

 

 

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その腰痛、諦めていませんか? 【徳島県鳴門市 鳴門坂口鍼灸整骨院】

2018年05月22日

 

こんにちは!

鳴門坂口鍼灸整骨院の村井です!(^^)/

 

 

 

今回は腰痛についてお話しします!

 

 

私自身、学生時代は腰痛に悩まされた経験があります。

その時はなかなか良くなりませんでした。

 

・スポーツをしていて腰痛になった方

・仕事で中腰が多い方

・座っている時間が長い方

 

多くの方が一度は経験したことがある腰痛ですが

腰痛に対して皆さんはどのようにお考えでしょうか?

 

 

治療すれば良くなるイメージがありますか?

どうせ良くならないから。。。と諦めてしまっていませんか??

 

 

そのような不安を抱いている腰痛患者さんに度々出会います。

 

 

ですが

なかなか改善しない腰痛にもやはり原因があります!

 

 

繰り返し起こる慢性的な腰痛に悩まされている方や

定期的にぎっくり腰になってしまう方も

 

原因に対して適切な治療を行うことで改善していきます!

 

まずはどこから痛みが出ているのか?

そしてなぜ身体は痛みを出しているのか?

しっかり見定める必要があります。

 

 

まず、当院では全体の姿勢の確認をさせていただきます。

これはなぜかというと患者さん自身の姿勢が腰にかなりの負担をかけている場合が多いからです。

 

普段何気なく取っている姿勢が、実は腰痛の原因だった!なんてことも。。。

皆さんはご自身の姿勢を見たことがありますか?

 

当院では姿勢の状態を確認させていただいております。

是非一度ご自身の姿勢を客観的にご覧になって見て下さい(^^)/

 

 

 

姿勢には反り腰タイプと猫背タイプとに分けられるという話をしました。

 

反り腰タイプの人は骨盤の傾斜が前に傾きすぎてしまっています。

これは腰椎に負荷がかかっている状態で

腰回りの筋肉が常に頑張っている状態です。

 

その為、腰の筋肉がギュッと縮こまり硬くなってしまい

うまく伸び縮みが出来ない状態です。

 

この場合、腰の筋肉を緩めることも大事ですが

骨盤の傾斜を正常にしなければいつまで経っても腰の負担は減りません。(-“-)

 

 

この例で言うと

痛みを出しているのは腰の筋肉かもしれませんが

腰の筋肉が原因というわけではありません。

 

なので腰の筋肉を一生懸命ほぐしても

また硬くなってしまいますし、痛くなってしまうのです。

 

 

そんなイタチごっこはもう嫌だーーーーー!!という方は

一度当院までお越しください(^^)/

 

 

 

 

 

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元々腰痛持ちだった方でも良くなっています!【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年05月18日

 

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です!(^^)/

 

 

今回は悩んでいる方も多い腰痛についてお伝えします。

 

 

 

腰痛はなんと!

 

女性で2番目に、男性では最も多い症状なんです!

 

 

腰痛は日本人の90%が一度は経験すると言われるほど

一般的なものですが

その一方でなかなか効果的な治療法が見つからないものなのです。

 

少し良くなってもまた仕事をすると痛みが出てきてしまったり。。

半年に一回ぎっくり腰になってしまったり。。。

 

その人の腰痛の原因となっているものは何か、どの筋肉が痛みの原因になっているのかを

鑑別する必要があります。

 

 

腰痛といえばヘルニアがありますが

ヘルニアのせいで腰に痛みが出ているのではなく

間違った身体の動きをしていたり骨格がずれているために腰椎に負担がかかり

痛みがでており、負担がかかり続けることで結果としてヘルニアを発症するのです。

 

 

では腰痛になる原因は何でしょう?

 

それは大きく分けて3つあります。

 

 

1.腰の筋肉への過度な負担

長い時間、同じ姿勢を続けたり体重が増えすぎたりしてしまうと

腰まわりの筋肉の負担が増え、痛みが生じます。

 

2.急性腰痛

通称ぎっくり腰といいますがぎっくり腰とは

急に重たいものを持ち上げたりくしゃみをしたり、

腰に強い衝撃が与えられたときなどに発生します。

また不意に床の物を取ろうとしたり、立ち上がった瞬間などにも

起きることがあります。

 

3.身体のバランスの崩れ

腰の高さや足の長さが左右で違っていたり身体のバランスが崩れていると

筋肉・骨格・神経の働きも崩れてしまいます。

バランスが崩れた身体を無理に支えようとすると

腰に負担がかかり痛みが出やすくなってしまいます。

 

 

 

では当院ではなにが出来るか??

 

 

腰に負担をかけている、身体のバランスを崩している原因の一つに

自分でうまく身体を支えられていないことが挙げられます。

 

人間には身体を支える役割を持つ筋肉があり、

 

その筋肉を

深層筋(インナーマッスル)と言います。

 

この深層筋がうまく機能していない方が非常に多くいらっしゃいます。

 

そのせいで良い姿勢で座っていられない、背中が丸くなってしまう、

腰に負担がかかりやすく疲れやすい、腰に痛みが出やすいなどの状態に陥ります。

 

 

当院ではこの深層筋の治療とトレーニングによって

身体の歪みを整えつつ、身体を支える力を養っていきます!

支える力がつくと当然再発しにくくなります。

 

当グループでは痛みのでない身体づくりを目指しています!

 

治してもまたしばらくすると痛みがでる。。。その状態から抜け出しませんか?

 

腰痛のお悩みにはぜひ坂口鍼灸整骨院へ!(^^)/

 

 

 

 

最後に当院に来られた患者様の声をご紹介します。

 

【お名前:K K様 鳴門市】

「腰痛と左股関節の痛みのため、お世話になりました。

なぜ触っただけで、いろんなことが分かるのだろうと思うのですが、

治っていくから不思議。すごいことです!

「手当て」は手を当てると書きますから、人の手の効果は

絶大なのかもしれません。おかげさまで痛みはなくなり、

差し障りなく日常生活を送ることができそうです。

ありがとうございました。」

 

【スタッフより】

「K.K様、お声ありがとうございます。国内外に頻繁に

出張へ行かれ、長く歩き続けることのできなかったK.K様ですが

今では痛みなくお仕事されています!これからもメンテナンスを続けていきましょう!」

 

 

 

 

 

 

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肩こり腰痛でお困りなら! 【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年05月14日

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です!

 

少し肌寒い日が続きますね~。あったかくして身体を冷やさないようにしましょう!(^^)/

 

今日は肩こりと腰痛についてお話します!

 

 

~肩こりにの原因について~

 

長時間の同じ姿勢でのデスクワークやパソコン作業、勉強、縫物、畑仕事などをしていると

肩の周りや首などの筋肉が緊張を起こして血流が悪くなります。

 

つまり首や肩の筋肉が疲れてくるわけなんです。

 

同じ姿勢を続けると筋肉が同じ方向に引っ張られ続けて

必要以上の負担がかかってしまいます。

 

そうなると血流が悪くなり、酸素が運ばれにくくなり

結果、疲労物質が蓄積され、肩こりを引き起こしてしまうのです。

 

 

他にも寝不足やストレスなども筋肉を緊張させ疲労物質を蓄積する要因の一つです。

 

 

肩こりは単に筋肉をもんだりするのではなく

姿勢や骨盤から治さないと良くなりません。

 

マッサージをすると一時的には筋肉がほぐれて良くなることもあります。

しかし、姿勢や骨盤が歪んだままですと

また首や肩の筋肉に負担がかかってしまい、硬くなっていきます。

 

 

 

 

~腰痛の原因について~

 

日本人男性が多く悩んでいる腰痛ですが一体なぜ起こるのでしょうか?

 

大きく分けると3つの原因があります。

 

1.腰の筋肉への負担

負担をかけるものの例は

・骨盤、背骨の歪み

・筋肉の緊張や捻じれによる刺激

・妊娠、出産後の骨盤の歪み

・体重の増加

・長時間の姿勢維持

 

2.急な衝撃による急性腰痛

起こりやすい例としては

・準備もなく重たいものを持ち上げた時

・急に身体を捻った時

・くしゃみをした時

・前かがみになった時

 

3.身体バランスの乱れによる腰痛

バランスが乱れる原因としては

・ゴルフで同じ方向だけにスイングする

・足を組む癖がある

・カバンをいつも利き手に持つ

 

大きく分けるとこういった理由があります。

 

 

中でも腰痛の原因として一番多いのが

 

身体の土台である骨盤と重力を支える背骨に対して

微小なストレスが継続的にかかることによって筋肉が骨格を引っ張り

歪みとなって身体全体に負担がかかって痛みを生じているケースです。

 

そのため、腰痛は基本的にはすぐに改善するものではありません。

それは骨盤や背骨の歪みはマッサージやその場の施術では解決には至らないのです。

 

 

 

では肩こりや腰痛はどのようにすればよいのでしょうか?

 

 

肩こりや腰痛の原因に直接アプローチをするため、坂口鍼灸整骨院グループでは背骨や骨盤矯正によって

身体の歪みを整え、全身のバランスを調整していきます。

 

全身のバランスを整えることによって負担のかかり続けていた筋肉が緩み、

血流が良くなることで、肩こり腰痛が改善していきます。

 

 

しかし、中には身体の矯正をしてもなかなか筋肉の硬さが取れなかったり、

症状の改善があまりみられない方もいらっしゃいます。

 

 

そのような方は自律神経が強く乱れている可能性があります。

その場合は鍼灸治療を行い、まずは自律神経が正しく働くように治療を行っていきます。

 

肩こり腰痛でお困りの方はぜひ坂口鍼灸整骨院へ!(^^)/

 

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