肩こり腰痛でお困りなら! 【徳島県鳴門市 鳴門坂口整骨院】

2018年05月14日

こんにちは!

鳴門坂口整骨院の村井です!

 

少し肌寒い日が続きますね~。あったかくして身体を冷やさないようにしましょう!(^^)/

 

今日は肩こりと腰痛についてお話します!

 

 

~肩こりにの原因について~

 

長時間の同じ姿勢でのデスクワークやパソコン作業、勉強、縫物、畑仕事などをしていると

肩の周りや首などの筋肉が緊張を起こして血流が悪くなります。

 

つまり首や肩の筋肉が疲れてくるわけなんです。

 

同じ姿勢を続けると筋肉が同じ方向に引っ張られ続けて

必要以上の負担がかかってしまいます。

 

そうなると血流が悪くなり、酸素が運ばれにくくなり

結果、疲労物質が蓄積され、肩こりを引き起こしてしまうのです。

 

 

他にも寝不足やストレスなども筋肉を緊張させ疲労物質を蓄積する要因の一つです。

 

 

肩こりは単に筋肉をもんだりするのではなく

姿勢や骨盤から治さないと良くなりません。

 

マッサージをすると一時的には筋肉がほぐれて良くなることもあります。

しかし、姿勢や骨盤が歪んだままですと

また首や肩の筋肉に負担がかかってしまい、硬くなっていきます。

 

 

 

 

~腰痛の原因について~

 

日本人男性が多く悩んでいる腰痛ですが一体なぜ起こるのでしょうか?

 

大きく分けると3つの原因があります。

 

1.腰の筋肉への負担

負担をかけるものの例は

・骨盤、背骨の歪み

・筋肉の緊張や捻じれによる刺激

・妊娠、出産後の骨盤の歪み

・体重の増加

・長時間の姿勢維持

 

2.急な衝撃による急性腰痛

起こりやすい例としては

・準備もなく重たいものを持ち上げた時

・急に身体を捻った時

・くしゃみをした時

・前かがみになった時

 

3.身体バランスの乱れによる腰痛

バランスが乱れる原因としては

・ゴルフで同じ方向だけにスイングする

・足を組む癖がある

・カバンをいつも利き手に持つ

 

大きく分けるとこういった理由があります。

 

 

中でも腰痛の原因として一番多いのが

 

身体の土台である骨盤と重力を支える背骨に対して

微小なストレスが継続的にかかることによって筋肉が骨格を引っ張り

歪みとなって身体全体に負担がかかって痛みを生じているケースです。

 

そのため、腰痛は基本的にはすぐに改善するものではありません。

それは骨盤や背骨の歪みはマッサージやその場の施術では解決には至らないのです。

 

 

 

では肩こりや腰痛はどのようにすればよいのでしょうか?

 

 

肩こりや腰痛の原因に直接アプローチをするため、坂口鍼灸整骨院グループでは背骨や骨盤矯正によって

身体の歪みを整え、全身のバランスを調整していきます。

 

全身のバランスを整えることによって負担のかかり続けていた筋肉が緩み、

血流が良くなることで、肩こり腰痛が改善していきます。

 

 

しかし、中には身体の矯正をしてもなかなか筋肉の硬さが取れなかったり、

症状の改善があまりみられない方もいらっしゃいます。

 

 

そのような方は自律神経が強く乱れている可能性があります。

その場合は鍼灸治療を行い、まずは自律神経が正しく働くように治療を行っていきます。

 

肩こり腰痛でお困りの方はぜひ坂口鍼灸整骨院へ!(^^)/

 

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